• Роман Козлов  
  • +7(919)996-9139

Программа похудения

ТОЛЬКО 6 НЕДЕЛЬ

Программа «Только 6 недель» представляет собой быстрый и эффективный курс по коррекции фигуры и веса.
Программа похудения

Особенности программы:

1. Достигнутый за шесть недель результат сохраняется надолго, вес не возвращается.
2. Кожа не обвисает, а наоборот стягивается. Это объясняется тем, что именно кожа является главным инструментом при похудании в данной программе.
3. Еще одним результатом программы является избавление от закрепощённостей в шее, пояснице и крупных суставах, так как индивидуально подбираемый комплекс упражнений рассчитан именно на эти задачи. Рекомендуемые упражнения собирались, тщательно отсеивались и апробировались автором программы «Только 6 недель» на протяжении 17 лет начиная с 2001 года. На сегодняшний день участникам предлагаются только самые краткие и эффективные упражнения, которые дают гарантированный проверенный временем положительный результат.
4. За шесть недель интенсивных занятий участники программы избавляются от хронической усталости, если таковая имелась, и получают массу позитивной энергии, которая позволяет ещё длительное время после окончания занятий сохранять бодрость духа и позитивный взгляд на жизнь.
5. Важным результатом программы является восстановление биоритмов дня, нормализация режима сна и бодрствования, избавление от бессонницы.

В процессе прохождения программы:

 На основании персональных данных (с учётом пола, возраста, веса, состояния здоровья и прочих особенностей) под каждого участника, разрабатываются индивидуальные план питания и питьевой режим, а также составляется персональный набор упражнений.
 В рекомендациях по питанию используются только натуральные продукты, без пищевых добавок.
 Индивидуальный набор физических нагрузок включает в себя упражнения на весь торс (пресс, боковые мышцы живота, поясница), а также на мышцы рук и бёдер. Все упражнения выполняются собственным весом, без оборудования, что значительно облегчает выбор условий для тренировок. Заниматься можно как в тренажерном зале, так и дома.
 На протяжении всего курса – шести недель – каждое воскресенье проходят встречи, на которых оцениваются результаты прошедшей недели и оговариваются все задания на предстоящие семь дней.
 Помимо еженедельных очных встреч, в чате группы каждый из участников программы сможет задать интересующие его вопросы и оперативно получить ответ в режиме онлайн на протяжении всех шести недель.

Программа похудения

На кого рассчитана программа?

Программа разработана для тех, кто:
  из-за нехватки свободного времени для более длительных занятий или по иным причинам ставит перед собой цель скорректировать своё тело в кратчайшие сроки,
  а так же для тех, кто уже пытался сбросить вес и столкнулся с проблемой быстрого возврата веса – данная программа предусматривает коррекцию веса без отката назад.

В процессе курса обсуждаются такие темы, как:

 какие продукты и в какое время лучше есть?
 во сколько должен быть последний приём пищи и почему?
 как избавиться от ночного голода?
 зачем нам кальций?
 какие гормоны дневные, а какие ночные?
 гормон молодости - Мелатонин.

В чем преимущество индивидуального подхода, который используется в программе «Только 6 недель»?

Занятия в малых группах по индивидуальному, удобному для конкретного участника программы графику в большинстве случаев приводят к гораздо более высоким результатам, чем занятия в большой группе.
Давно известно, что мотивация «я-хочу» всегда выше, чем «я-обязан», именно этот подход используется в программе «Только 6 недель».

Сложно найти аналогичную программу, которая была бы столь эффективна и столь краткосрочна.

Чтобы определить насколько данная программа подходит именно Вам, приглашаю Вас на день открытых дверей, где Вы можете задать вопросы и выяснить как данная программа поможет Вам решить Ваши задачи!

Автор программы Роман Козлов

Сейчас в Whats'app

Отзывы на программу ТОЛЬКО 6 НЕДЕЛЬ